Eduard Bucureșteanu, psiholog clinician: „STAȚI ACASĂ (atât cât se poate), FĂRĂ PANICĂ!

Eduard Bucuresteanu

„STAȚI ACASĂ (atât cât se poate), FĂRĂ PANICĂ!”, îndeamnă brăilenii renumitul psiholog clinician dl. Eduard Bucureșteanu, mesaj destinat celor care ar putea fi cuprinși de teama de necunoscut, luând în calcul problemele ultimelor zile, neexperimentate anterior de niciunul dintre noi.
„Traversăm o perioadă pe care n-am mai trăit-o! În situații anormale, a avea reacții anormale, este ceva… normal (și este normal ca organismul nostru să raspundă… anormal; să avem stări pe care nu le-am mai avut, reacții pe care nu le-am mai avut, etc.).
Protejați-vă mental atât cât puteți, pentru a nu somatiza toată această stare generală anormală!
Diminuați perioadele de timp în care vă expuneți știrilor negative, fie venite din mediul online sau TV (10-15 minute/zi, de 2-3 ori, sunt suficiente pentru a fi informați dar nu… virusați).”
Tot domnia sa sugerează concitadinilor să se relaxeze cât mai mult, abordând diferite activități în acest sens: „Încercați emisiuni/filme/cărți care vă bucură și vă dau o stare de bine, nu accentuați un rău care oricum există.
Căutați să aveți anumite rutine, astfel încât anormalul să devină… normal.
Dacă tot aveți timp liber, casnic, faceți ceea ce trebuia făcut, dar ați tot amânat (curățenie, reorganizare, etc.).”
Și cum familia este factorul numărul 1 din viața fiecăruia dintre noi, psihologul clinician Eduard Bucureșteanu subliniază importanța acesteia, sugerând să-i acordăm cât mai mult din timpul nostru: „Bucurați-vă de timpul pe care-l petreceți alături de cei dragi!”

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s